Stressbewältigung

Sie spüren eine innere Unruhe, wissen aber nicht warum? Denken Sie Sonntagmittag schon an die Aufgaben der kommenden Woche?
Wird auch in Ihrer Firma mehr Arbeit auf weniger Schultern verteilt? Überwiegen Misserfolgserlebnisse und Frust die Erfolgserlebnisse?
Wenn Ihnen jetzt noch Zeitnot, Überforderung, häufiger Ärger, Ungeduld oder Müdigkeit nicht unbekannt sind, dann haben Sie ein Problem.

Der Stress, der Sie belastet, hat wie die ihn begleitenden negativen Emotionen denselben Ursprung. Das limbische System ist die Region des Gehirns, das die äußeren Reize bewertet und die Stressreaktion auslöst. Die Qualität und Intensität dieser Reaktion hängt nun von Ihrer persönlichen (affektiven) Lerngeschichte ab. Stress entsteht im Kopf! Da hat jeder seinen eigenen, also braucht jeder auch seine eigene Strategie der Stressbewältigung. Sport, Entspannungstraining, Meditation, Essen, es gibt ein ganzes Bündel an Methoden.

Finden Sie Ihre eigenen Stressoren, dann finden Sie auch die zu Ihnen passende Stressbewältigungsstrategie. Ihre innere Einstellung zu den Herausforderungen des Tages bestimmt den Grad der Belastung. Ich biete Ihnen die Möglichkeit Ihre persönliche Strategie zu finden. Vertrauen Sie auf Ihren eigenen Weg, statt auf die allgemeinen Rezepte von kurzsichtigen Gurus der Management- und Erfolgsratgeber.
Sie tun etwas für sich, für Ihre Gesundheit und die Menschen, mit denen Sie zusammen sind.

Befreien Sie sich von überflüssigem Ballast! Entdecken Sie Ihre Kraftquellen!